初升高心理調(diào)適

—學(xué)習(xí)要求提高的心理問題及教育

中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨(dú)立的人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性并存的矛盾錯(cuò)綜的時(shí)期，易產(chǎn)生各樣的心理問題。尤其是剛由初中升入高中，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多學(xué)生感到不適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)一些心理特點(diǎn)和心理問題。這時(shí)就需要老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)、重視并正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)形成健康向上的人格，為今后的發(fā)展打下好基礎(chǔ)。

有的同學(xué)從小聰明好學(xué)，成績一直名列前茅，是老師心目中的尖子生，是父母的“掌上明珠”，從小學(xué)到初中，學(xué)習(xí)成績很好，很自信很輕松。進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)一直勤奮努力，然而第一學(xué)期段考成績不盡如人意，只排在班上二十幾名，本人和家長都很著急，以為是學(xué)習(xí)不夠刻苦，于是更加勤奮用功，早起晚睡，經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)，可到了期末考試時(shí)，成績非但沒有進(jìn)步，反而比段考時(shí)還差。到高一第二學(xué)期開始，會(huì)感到力不從心，疲憊不堪。由于有的運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，體質(zhì)也很差，上課會(huì)感到頭暈，注意力難以集中等現(xiàn)象。

類似這種情況在高一新生中存在較多，這到底是什么原因呢？許多老師尤其是家長都同樣感到疑惑不解。他們很難相信也很難理解在初中很優(yōu)秀的孩子，到了高中卻會(huì)是這樣一個(gè)狀況。原因當(dāng)然是多方面的，而最主要的原因是對(duì)高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。進(jìn)入高中，不論學(xué)習(xí)的內(nèi)容、形式、方法，都發(fā)生了很大的變化。

首先，與初中課程相比，高中具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1.理論性增強(qiáng)。初中不少知識(shí)僅要求作初步的了解，只進(jìn)行靜態(tài)性研究，強(qiáng)調(diào)直觀形象，而高中則要作本質(zhì)、動(dòng)態(tài)、定量的研究，抽象性和概括性增強(qiáng)。

2.知識(shí)量增大。各學(xué)科不僅難度增大，知識(shí)內(nèi)容的“量”、單位時(shí)間內(nèi)接受的信息量急劇增加。

3.綜合性增加。高中學(xué)習(xí)中，要解決任何一門學(xué)科的問題，都不是單純地直接運(yùn)用一種知識(shí)一種技能所能完成的，它需要運(yùn)用多種知識(shí)，在閱讀、寫作（表達(dá)）、思維、計(jì)算和實(shí)驗(yàn)等方面的能力都比初中的要求提高。

4.系統(tǒng)性增強(qiáng)。高中課程要求經(jīng)某些基礎(chǔ)理論為綱，把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來，構(gòu)成一個(gè)比較完整的知識(shí)體系。

其次，學(xué)習(xí)的形式也有由教師的教會(huì)變?yōu)榻虒W(xué)，學(xué)生的學(xué)會(huì)變?yōu)闀?huì)學(xué)，學(xué)生的角色由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，更強(qiáng)調(diào)課前的預(yù)習(xí)、課內(nèi)的思考、課后的復(fù)習(xí)、鞏固。

剛剛升入高中的新生們并沒有意識(shí)到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時(shí)，似乎是已經(jīng)聽懂了，可一做起作業(yè)來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知道該從何下手。學(xué)習(xí)上顯得很被動(dòng)，因而擔(dān)憂、恐慌、焦慮。有的同學(xué)甚至是盲目的采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，通過減少文體活動(dòng)，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時(shí)間來延長學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度，可盡管很努力、很刻苦，由于學(xué)不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進(jìn)而懷疑自己的能力水平，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。有的同學(xué)由于身心過度的疲勞焦慮，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶力減退、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。由于高一的基礎(chǔ)沒有打牢，又將直接影響到高中今后二年的學(xué)習(xí)，造成惡性循環(huán)。這一現(xiàn)象對(duì)于升入重點(diǎn)高中的心聲顯得更為突出，這與他們太過順利的成長經(jīng)歷有很大關(guān)系。能進(jìn)入重點(diǎn)高中的學(xué)生，成績一向都很優(yōu)異，在原來的學(xué)校、班級(jí)成績一直名列前茅，出類拔萃，是同學(xué)們羨慕的對(duì)象，父母的驕傲，備受老師的關(guān)注、寵愛。理想抱負(fù)都比較遠(yuǎn)大，他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進(jìn)入高中特別是重點(diǎn)高中后，不論家長還是老師，對(duì)他們的維拉利更是充滿了美好的期望，這種期望本身就給他們造成了很重的心理壓力，再加上在重點(diǎn)高中，每一位同學(xué)都是原來所在中學(xué)的尖子，可說是“高手云集，強(qiáng)手如林”，學(xué)習(xí)上的競爭異常激烈。誰都希望自己能出類拔萃，名列前茅，而正如平常所說的希望越大。失望也越大，面對(duì)這種過高的期望與自身學(xué)習(xí)現(xiàn)狀形成的反差，他們內(nèi)心受到的沖擊，精神受到的打擊，心理所承受的壓力都比一般的人更重。對(duì)于以上這些問題，教師、家長不僅要給予足夠的理解，而且要及時(shí)的幫助他們進(jìn)行調(diào)整。否則會(huì)嚴(yán)重的影響他們的身心健康，影響整個(gè)高中階段的學(xué)習(xí)生活。

解決方案：

首先，做好預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，做聯(lián)系。在課余時(shí)間多加練習(xí)。

其次，加強(qiáng)學(xué)法探究。“最有價(jià)值的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)”，良好的方法是從寶庫中獲取知識(shí)的途徑和手段。通過教師的方法介紹，同學(xué)間的經(jīng)驗(yàn)交流，幫助其尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力，提高學(xué)習(xí)時(shí)效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡早完成角色轉(zhuǎn)換。

轉(zhuǎn)載

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