初升高心理調適

——學習要求提高的心理問題及教育

中學生正處于人生的春天，是從童年走向獨立的人生道路的轉折點，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性并存的矛盾錯綜的時期，易產生各樣的心理問題。尤其是剛由初中升入高中，由于環(huán)境的改變、學習要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多學生感到不適應，會出現(xiàn)一些心理特點和心理問題。這時就需要老師及時發(fā)現(xiàn)、重視并正確的引導，幫助學生調整心理狀態(tài)，盡快適應新的學習生活，培養(yǎng)形成健康向上的人格，為今后的發(fā)展打下好基礎。

有的同學從小聰明好學，成績一直名列前茅，是老師心目中的尖子生，是父母的“掌上明珠”，從小學到初中，學習成績很好，很自信很輕松。進入高中后，學習一直勤奮努力，然而第一學期段考成績不盡如人意，只排在班上二十幾名，本人和家長都很著急，以為是學習不夠刻苦，于是更加勤奮用功，早起晚睡，經常挑燈夜戰(zhàn)，可到了期末考試時，成績非但沒有進步，反而比段考時還差。到高一第二學期開始，會感到力不從心，疲憊不堪。由于有的運動時間太少，體質也很差，上課會感到頭暈，注意力難以集中等現(xiàn)象。

類似這種情況在高一新生中存在較多，這到底是什么原因呢？許多老師尤其是家長都同樣感到疑惑不解。他們很難相信也很難理解在初中很優(yōu)秀的孩子，到了高中卻會是這樣一個狀況。原因當然是多方面的，而最主要的原因是對高中學習的不適應。進入高中，不論學習的內容、形式、方法，都發(fā)生了很大的變化。

首先，與初中課程相比，高中具有以下幾個特點：

1.理論性增強。初中不少知識僅要求作初步的了解，只進行靜態(tài)性研究，強調直觀形象，而高中則要作本質、動態(tài)、定量的研究，抽象性和概括性增強。

2.知識量增大。各學科不僅難度增大，知識內容的“量”、單位時間內接受的信息量急劇增加。

3.綜合性增加。高中學習中，要解決任何一門學科的問題，都不是單純地直接運用一種知識一種技能所能完成的，它需要運用多種知識，在閱讀、寫作（表達）、思維、計算和實驗等方面的能力都比初中的要求提高。

4.系統(tǒng)性增強。高中課程要求經某些基礎理論為綱，把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結起來，構成一個比較完整的知識體系。

其次，學習的形式也有由教師的教會變?yōu)榻虒W，學生的學會變?yōu)闀W，學生的角色由被動轉為主動，更強調課前的預習、課內的思考、課后的復習、鞏固。

剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學習初中課程的方法來學習高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時，似乎是已經聽懂了，可一做起作業(yè)來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知道該從何下手。學習上顯得很被動，因而擔憂、恐慌、焦慮。有的同學甚至是盲目的采取疲勞戰(zhàn)術，通過減少文體活動，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時間來延長學習時間，增加學習強度，可盡管很努力、很刻苦，由于學不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進而懷疑自己的能力水平，產生強烈的自卑感。有的同學由于身心過度的疲勞焦慮，大腦得不到適當的休息調節(jié)，甚至會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶力減退、失眠等神經衰弱癥狀。由于高一的基礎沒有打牢，又將直接影響到高中今后二年的學習，造成惡性循環(huán)。這一現(xiàn)象對于升入重點高中的心聲顯得更為突出，這與他們太過順利的成長經歷有很大關系。能進入重點高中的學生，成績一向都很優(yōu)異，在原來的學校、班級成績一直名列前茅，出類拔萃，是同學們羨慕的對象，父母的驕傲，備受老師的關注、寵愛。理想抱負都比較遠大，他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進入高中特別是重點高中后，不論家長還是老師，對他們的維拉利更是充滿了美好的期望，這種期望本身就給他們造成了很重的心理壓力，再加上在重點高中，每一位同學都是原來所在中學的尖子，可說是“高手云集，強手如林”，學習上的競爭異常激烈。誰都希望自己能出類拔萃，名列前茅，而正如平常所說的希望越大。失望也越大，面對這種過高的期望與自身學習現(xiàn)狀形成的反差，他們內心受到的沖擊，精神受到的打擊，心理所承受的壓力都比一般的人更重。對于以上這些問題，教師、家長不僅要給予足夠的理解，而且要及時的幫助他們進行調整。否則會嚴重的影響他們的身心健康，影響整個高中階段的學習生活。

解決方案：

首先，做好預習，復習，做聯(lián)系。在課余時間多加練習。

其次，加強學法探究?！白钣袃r值的知識是關于方法的知識”，良好的方法是從寶庫中獲取知識的途徑和手段。通過教師的方法介紹，同學間的經驗交流，幫助其尋求切合自身實際的學習方法和途徑，提高自學能力，提高學習時效，養(yǎng)成良好的學習習慣，盡早完成角色轉換。

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