本周學(xué)生食譜(2016.3.28~2016.4.3)
星期一
(3月28日)
早餐:米酒湯圓、小米粥、鹵雞蛋、榨菜肉絲粉、雙色饅頭、蔥油餅、清炒豆角、香油蘿卜干
課間餐:光明學(xué)生奶朱古力味
中餐:米飯、椰蓉餅、酥炸雞柳、紅燒排骨、香干回鍋肉、腌菜豆米肉絲、蒜香包菜、清炒菠菜、大骨頭藕
水果餐:蘋果
晚餐:米飯、面食、水煮肉片、肉末茄子、黃瓜火腿炒蛋、鹽水奶白菜、姜汁生菜、綠豆湯
宵夜:北方水餃、鹵雞蛋
星期二
(3月29號(hào))
早餐:玉米羹、八寶粥、鵪鶉蛋、腌菜雞蛋炒飯、糯米雞、蔥油花卷、油炸花生米、清炒土豆絲、
課間餐:酸奶
中餐:米飯、葡萄干蛋糕、蒸百葉卷、毛式紅燒肉、大蒜雞菇肉片、番茄炒蛋、豆豉t麥菜、口蘑菜芯、蕓豆燉雞湯
水果餐:圣女果
晚餐:米飯、點(diǎn)心、野藕燜老鴨、五彩玉米粒、椒鹽雞塊、上湯娃娃菜、爆炒黑白菜、火腿三鮮湯
宵夜:、醬肉餡餅 、紫菜湯
星期三
(3月30號(hào))
早餐:豆?jié){、花生粥、鹽水蛋、熱干面、玉米饅頭、廣式油條、老干媽炒杭椒、醋溜藕丁
課間餐:光明學(xué)生奶紅棗味
中餐:米飯、瓜子仁可可餅、玉米燒蹄花、椒香肉餅、干鍋千葉豆腐、東北地三鮮、清炒上海青、手撕包菜、大骨冬瓜香菇湯
水果餐:冬棗
晚餐:米飯、面食、蔥香炸雞腿、魚香肉絲、老干媽炒三丁、蒜香菠菜、清炒油麥菜、紅棗銀耳湯
宵夜:雞蛋炒粉、米酒
星期四
(3月31號(hào))
早餐:綠豆沙、玉米粥咸鴨蛋、炸醬粉、香芋餅、南瓜饅頭、腌菜熗炒黃瓜
課間餐:酸奶
中餐:米飯、點(diǎn)心、蒸蛋餃、鹵干子紅燒肉、蠶豆米炒蛋、花肉大白菜燉豆腐、豆瓣萵苣尖、蒜香大白菜秧、紅蘿卜燉老鴨
水果餐:香梨
晚餐:米飯、點(diǎn)心、土豆燒雞/、干鍋花菜、玉米甜心、蒜茸生菜、姜汁小白菜、蝦米紫菜蛋湯
宵夜:醬肉包子、清粥
星期五
(4月1號(hào))
早餐:胡辣湯紅豆粥、鹵水蛋、雞蛋青菜炒粉、火腿花卷、剁饃、紅油海帶絲八寶菜
課間餐:光明學(xué)生奶朱古力味
中餐:米飯、面食、紅燒牛肉、番茄炒蛋、肉末豆腐、烤熱狗、蒜茸上海青、清炒漢菜、筒子骨海帶湯
水果餐:黑布林
晚餐:米飯、面食、蔥燒鯽魚、青椒小炒肉、韭菜豆米炒蛋、尖椒娃娃菜、蒜茸蘿卜菜、番茄蛋湯
宵夜:特色炒飯、三鮮湯
星期六
(4月2號(hào))
早餐:銀耳湯白米粥茶葉蛋、肉絲炒粉、熱狗卷、黃金大餅、榨菜絲、清炒大白菜
課間餐:酸奶
中餐:米飯、點(diǎn)心、剁椒蒸魚塊、蒜香雞翅、水果炒玉米、鹵水蘭花干、白灼生菜、清炒小白菜、白蘿卜大骨頭湯
水果餐:香蕉
晚餐:米飯、點(diǎn)心、紅燒胖頭魚、川香回鍋肉、肉末冬瓜方、姜汁奶白菜、小炒菜心、平菇肉片湯
宵夜:鮮肉包、平菇湯
星期日
(4月3號(hào))
早餐:小米粥煎蛋、肉絲面、肉包子、雞蛋軟餅、八寶菜 、清炒土豆絲
課間餐:光明學(xué)生奶朱古力味
中餐:米飯、芝麻桃酥、紅燒蹄花、蔥燒武昌魚、大蒜平菇肉片、青椒炒蛋、干鍋包菜、清炒菠菜、魚頭豆腐湯
水果餐:橘子
晚餐:米飯、面食、蔥香鹵雞腿、魚香土豆肉絲、芽菜肉末炒
苣片、蒜香大白菜、口蘑上海青、紅豆湯
宵夜:肉絲炒面、綠豆湯