為“心”賦能? ? “贏”接高考

中考在即，為了緩解初三年級學(xué)生的考試壓力，保持良好的考前心態(tài)，幫助初三學(xué)子以積極樂觀的心態(tài)迎接中考。武漢為明學(xué)校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心心理教師趙聰為初三年級學(xué)生開展《為‘心’賦能 ??‘贏’接中考》主題的考前減壓賦能心理健康講座。

講座伊始，趙聰老師以暖心活動桌子舞《天天向上》開啟講座，營造出輕松的氛圍，學(xué)生積極參與，放松了心情，愉快地進(jìn)入心理講座。接著，趙老師圍繞“化敵為友，擁抱壓力”，“科學(xué)合理，高效應(yīng)考”與“積極心態(tài)，笑迎人生”三個部分展開，趙老師從四個方面對學(xué)生展開心理疏導(dǎo)：一、影響中考成功的因素，二、適度壓力創(chuàng)造奇跡 ，三、考前調(diào)節(jié)要點(diǎn)，四、考中常見問題處理。運(yùn)用專業(yè)的心理學(xué)知識、心理案例和心理學(xué)效應(yīng)等方式，向?qū)W生講解了如何調(diào)整心態(tài)迎接考試，教給學(xué)生心理減壓的技巧，如何正確應(yīng)對考前和考試過程中可能出現(xiàn)的問題，針對考前常見心理問題展開分析，結(jié)合實(shí)際現(xiàn)場互動、講解應(yīng)對措施與調(diào)適策略，為即將參加中考的學(xué)子們提出了科學(xué)合理的學(xué)習(xí)和生活計劃。引導(dǎo)鼓勵學(xué)生正確看待中考，抱有平常心態(tài)，不對成敗過于關(guān)注，放下包袱，在考試中保持最佳的狀態(tài)。

五月灑下勤奮種，六月一搏必成功，前程似錦圓美夢，錦衣凱旋沐春風(fēng)。此次活動為我校緊張備考的初三學(xué)子帶來積極的正能量，有效緩解考生考前緊張、焦慮的心理，同時也激發(fā)了同學(xué)們的斗志，增強(qiáng)了自信心。希望初三的同學(xué)們能在考場上發(fā)揮出最佳狀態(tài)，從容應(yīng)考，夢圓六月！

編輯上傳：趙聰

審核：吳威

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